Der Blutdruck ist eines der Vitalfunktionen, die Ärzte messen, um den allgemeinen Gesundheitszustand zu beurteilen. Ein hoher Blutdruck, auch Bluthochdruck genannt, der nicht unter Kontrolle ist, kann zu Herzproblemen, Schlaganfall und anderen Erkrankungen führen.
Fast die Hälfte der Erwachsenen in den USA - 46 Prozent - hat laut der American Heart Association einen hohen Blutdruck. Hoher Blutdruck wird manchmal als "stiller Killer" bezeichnet, da er oft keine Symptome aufweist.
Bestimmte Lebensstilfaktoren wie Ernährung und Rauchgewohnheiten können das Risiko einer Person, einen hohen Blutdruck zu entwickeln, stark beeinflussen.
"Ein gesunder Lebensstil macht wirklich einen Unterschied in Ihrem Leben, weil Sie Bluthochdruck vermeiden können", sagte Dr. Mary Ann Bauman, Internistin am Integris Baptist Medical Center in Oklahoma City. "Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Medikamente einnehmen. Möglicherweise haben Sie nicht unbedingt Symptome, bis Ihr Blutdruck wirklich hoch wird."
Was ist normaler Blutdruck?
Der Blutdruck spiegelt die Kraft des Blutes wider, wenn es auf die Wände der Arterien trifft. Wenn das Herz das Blut drückt und herausdrückt, drückt das Blut gegen die Wände der Blutgefäße. Menschen werden mit sehr elastischen Gefäßen geboren, die sich leicht ausdehnen können und zurückprallen, wenn der Druck auf sie gering ist.
Mit zunehmendem Alter bilden sich Plaques in den Blutgefäßen und die flexiblen Wände der Arterien werden steif. Wenn das Herz das Blut drückt und herausdrückt, können sich die Blutgefäße nicht mehr so ausdehnen wie früher und halten einen höheren Druck aufrecht. Im Laufe der Zeit muss das Herz so stark gegen den Druck drücken, dass es zu versagen beginnt, sagte Bauman.
Der Blutdruck wird als zwei Zahlen aufgezeichnet und als Verhältnis geschrieben: Die höchste Zahl, die als systolischer Druck bezeichnet wird, ist der Druck, wenn das Herz schlägt. Die untere Zahl, die als diastolischer Druck bezeichnet wird, ist die Messung, wenn sich das Herz zwischen den Schlägen entspannt. Gemäß den im November 2017 von der American Heart Association (AHA) angekündigten Richtlinien fallen die Blutdruckmessungen von Personen in die folgenden Kategorien:
- Normal: Weniger als 120 Millimeter Quecksilber (mm Hg) für systolische und 80 mm Hg für diastolische.
- Erhöht: Zwischen 120 und 129 für systolische und weniger als 80 für diastolische.
- Hypertonie im Stadium 1: Zwischen 130 und 139 für systolische oder zwischen 80 und 89 für diastolische.
- Hypertonie im Stadium 2: Mindestens 140 für systolische oder mindestens 90 mm Hg für diastolische.
Eine Reihe von Faktoren kann den Blutdruck erhöhen, darunter Stress, Rauchen, Koffein, Alkoholexzesse, bestimmte rezeptfreie und verschriebene Medikamente und sogar kalte Temperaturen.
Diejenigen, die fit sind - einschließlich derer, die regelmäßig Sport treiben, und Profisportler - neigen dazu, einen niedrigeren Blutdruck und eine niedrigere Herzfrequenz zu haben, ebenso wie diejenigen, die nicht rauchen und ein gesundes Gewicht haben.
Überprüfen Sie Ihren Blutdruck
Ab dem 20. Lebensjahr empfiehlt die AHA ein Blutdruck-Screening bei Ihrem regelmäßigen Arztbesuch oder alle 2 Jahre, wenn Ihr Blutdruck weniger als 120/80 mm Hg beträgt.
Menschen mit hohem Blutdruck werden aufgefordert, ihren Blutdruck mindestens dreimal pro Woche zu überprüfen, sagte Bauman.
Menschen können ihren Blutdruck selbst überprüfen. Tatsächlich kann die Überwachung des Blutdrucks zu Hause besser sein als in der Arztpraxis, auch weil Menschen beim Besuch eines Arztes besonders anfällig für einen Blutdruckanstieg sind, eine Situation, die als Bluthochdruck im weißen Kittel bezeichnet wird.
"Wir haben viele Studien, die zeigen, dass Menschen, die zu Hause ihren Blutdruck messen, viel genauer sind als in der Arztpraxis", sagte Bauman.
Ein manuelles oder digitales Blutdruckmessgerät (Blutdruckmessgerät) enthält normalerweise Anweisungen, die sorgfältig befolgt werden sollten, um die genauesten Ergebnisse zu erzielen.
Der erste Schritt besteht darin, Ihren Puls zu finden, indem Sie Ihren Zeigefinger auf die Arteria brachialis drücken, die sich in der Biegung Ihres Ellbogens leicht zur Innenmitte hin befindet. Platzieren Sie auf einem manuellen Monitor den Kopf des Stethoskops im allgemeinen Bereich oder bei einem digitalen Monitor die Manschette in diesem Bereich.
Für einen manuellen Monitor müssen Sie das Manometer in einer Hand (Ihre schwächere Hand) und die Glühlampe in der anderen Hand halten. Pumpen Sie die Manschette auf, bis sie etwa 30 Punkte über Ihrem normalen systolischen Druck liegt. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihren Puls im Stethoskop nicht hören. Wenn Sie den ersten Herzschlag hören, ist dies der systolische Druck. Achten Sie beim Entleeren der Manschette weiter auf einen Herzschlag. Wenn Sie es nicht mehr hören können, ist das Ihr diastolischer Druck.
Ein digitaler Monitor führt die Inflation und Deflation sowie die Aufzeichnung der systolischen und diastolischen Herzfrequenz durch.
Risikofaktoren
Zu den Risikofaktoren für Bluthochdruck gehören zu viel Salz in der Ernährung, Übergewicht, Inaktivität und Rauchen.
Zu den Gefahren von Bluthochdruck gehören Arterienverkalkung oder Arteriosklerose, Nieren- und Herzerkrankungen. Hoher Blutdruck kann auch zu einem Schlaganfall führen, entweder aufgrund einer verstopften Arterie oder eines Ausbruchs in einem Blutgefäß.
Niedriger Blutdruck, bekannt als Hypotonie, kann auch gesundheitliche Probleme wie Ohnmacht und Schwindel verursachen. Schnelle, dramatische Blutdruckabfälle können die ausreichende Blutversorgung des Gehirns verringern. Meistens bleibt die Hypotonie unentdeckt und ist normalerweise nicht gefährlich, es sei denn, sie führt zu Symptomen.
Behandlung von Bluthochdruck
Die Behandlung von Bluthochdruck umfasst laut AHA Änderungen des Lebensstils und verschreibungspflichtige Medikamente für Personen mit Werten von 140/90 oder höher.
"Das erste, was wir den Menschen sagen, wenn ihr Blutdruck im Bereich vor Bluthochdruck liegt, ist, Gewicht zu verlieren, mehr Sport zu treiben und Salz in der Ernährung zu reduzieren", sagte Bauman. "Wenn sie höhere Werte erreichen, behandeln wir sie mit Medikamenten."
