Eine Verstauchung tritt auf, wenn die Bänder des Körpers gedehnt oder gerissen werden. Ein Band ist ein faseriges Gewebeband, das die Knochen an einem Gelenk verbindet. Aus diesem Grund sind Verstauchungen um Gelenke wie Knöchel, Knie und Schultern lokalisiert.
Ursachen und Symptome
Normalerweise kann sich das Band ausdehnen und wieder einrasten, wenn sich eine Person bewegt. Manchmal wird das Band jedoch über seine normalen Fähigkeiten hinausgeschoben und verursacht eine Verstauchung. Jedes Gelenk kann von einer Verstauchung betroffen sein, wenn das Band plötzlich gedrückt, verdreht oder getroffen wird. Die häufigste Art der Verstauchung ist laut der Mayo-Klinik eine Verstauchung des Sprunggelenks.
Menschen, die Sport treiben, verletzen sich eher die Bänder, obwohl jeder eine Verstauchung bekommen kann. Wenn zum Beispiel jemand stolpert und den Sturz mit den Händen fängt, kann er sich die Handgelenke verstauchen. Das Verdrehen eines Knies beim Tanzen, Laufen oder Treppensteigen kann zu einer Knieverstauchung führen. Eine Person kann sich sogar Finger und Daumen verstauchen.
Zu den Symptomen einer Verstauchung gehören ein Knallgeräusch während der Verletzung, Blutergüsse, Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen des betroffenen Gelenks.
Eine Verstauchung kann auch zu lang anhaltenden Gesundheitsproblemen führen. Beispielsweise kann eine Verstauchung im Handgelenk zum Karpeltunnelsyndrom (CTS) führen. Die Symptome von CTS können mit nächtlichem Taubheitsgefühl oder Kribbeln sowie Handschmerzen beginnen. Die Betroffenen sollten laut Dr. Shari Liberman, Orthopäde für Hand und obere Extremitäten am Houston Methodist Hospital, einen Arzt aufsuchen. "Normalerweise wacht der Patient nachts mit diesen Symptomen auf und muss seine Hände schütteln, um die Schmerzen zu lindern", sagte Liberman. "Die Symptome können tagsüber zu Taubheitsgefühl oder Kribbeln und Schmerzen führen."
Verstauchung und Belastungen
Verstauchungen und Zerrungen haben viele der gleichen Symptome, aber sie sind nicht dasselbe. Eine Belastung liegt vor, wenn sich eine Sehne streckt oder reißt, während eine Verstauchung die Bänder beeinträchtigt. Sehnen sind Gewebeschnüre, die Knochen mit Muskeln im Körper verbinden.
Schleudertrauma ist eine Erkrankung, an der häufig sowohl Verstauchungen als auch Belastungen beteiligt sind. Schleudertrauma ist eine Verletzung der Weichteile des Halses, die durch erzwungene Bewegung verursacht wird und häufig durch einen Autounfall verursacht wird. Laut dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke kann es Muskeln, Gelenke, Bandscheiben, Nerven, Bänder und Sehnen betreffen. Schleudertrauma wird oft als sekundäre Verletzung einer Gehirnerschütterung eingestuft, sagte Kenneth Podell, Neuropsychologe am Houston Methodist Hospital, gegenüber Live Science.
Behandlung
Ein Arzt führt normalerweise eine körperliche Untersuchung des verletzten Bereichs durch, um nach Symptomen einer Verstauchung zu suchen. Mithilfe der Magnetresonanztomographie (MRT) kann festgestellt werden, wie stark das Band betroffen ist. Wenn der Knochen gebrochen werden könnte, kann der Arzt eine Röntgenaufnahme bestellen.
Es gibt drei Arten von Verstauchungen, die nach ihrer Schwere bewertet werden. Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons sind die drei Arten von Stämmen:
- Verstauchung 1. Grades (mild): Dies beinhaltet eine leichte Dehnung und einige Schäden an den Fasern des Bandes.
- Verstauchung 2. Grades (mäßig): Dies schließt das teilweise Reißen des Bandes ein.
- Verstauchung 3. Grades (schwer): Dies beinhaltet ein vollständiges Reißen des Bandes.
Leichte Verstauchungen brauchen normalerweise nur Zeit zum Heilen, Ausruhen und ein wenig Pflege. Denken Sie an das RICE-Verfahren: Ruhe, Eis, Kompression und Höhe. Over-the-Counter-Schmerzmittel wie Ibuprofen (Motrin IB, Advil) oder Paracetamol (Tylenol) können verwendet werden, um die Schmerzen zu lindern, und Eisbeutel können angewendet werden, um Schwellungen zu reduzieren. Laut dem Nationalen Institut für Arthritis und Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut sollte vier- bis achtmal täglich 20 Minuten lang ein Eisbeutel auf die Fläche gelegt werden. Der Bereich sollte ebenfalls erhöht sein und die Kompression sollte unter Verwendung eines Kompressionsverbandes angewendet werden.
In schwereren Fällen kann ein Arzt den Bereich mit einer Zahnspange fixieren. Laut der Mayo-Klinik kann eine Operation erforderlich sein, um das Problem zu beheben, wenn ein Bandriss oder ein Muskelriss vorliegt.
Verhütung
Muskeltraining, Dehnung und Stabilitätstraining sind wichtige Schritte, um Belastungen vorzubeugen, da sie die Muskeln stark und flexibel halten. Für die besten Übungen sollte ein Arzt konsultiert werden. Der Arzt wird die Art der Sportarten und Aktivitäten berücksichtigen, an denen eine Person interessiert ist, um die beste Trainingsempfehlung zu erhalten.
Aufwärmübungen wie leichtes Joggen vor einer anstrengenden Aktivität können ebenfalls dazu beitragen, Verstauchungen zu vermeiden. Vermeiden Sie es auch, zu laufen, Sport zu treiben oder Sport zu treiben, wenn Sie müde sind oder Schmerzen haben.
