Da Schulbezirke im ganzen Land für Wochen oder Monate geschlossen sind, arbeiten viele Eltern während der Elternschaft von zu Hause aus.
Es ist eine herausfordernde Balance, die bereits Social-Media-Witze wie das Mem "Mein Kollege ..." hervorgebracht hat. (Beschreiben Sie das Verhalten Ihres Kindes, als ob es Ihr Mitarbeiter wäre. Die Übung enthält viele Berichte von Mitarbeitern, die sich weigern, Hosen zu tragen.) Abgesehen von Witzen kann die Kombination aus Arbeit und Aufsicht von Kindern während einer Pandemie zu Stress und familiären Konflikten führen . Experten sagen, dass der beste Weg vorwärts darin besteht, einen gewissen Anschein von Struktur beizubehalten und gleichzeitig zuzulassen, dass dies eine beispiellose Situation ist.
"Ich würde den Eltern sagen, geben Sie Ihr Bestes und lassen Sie sich auch etwas entspannen, denn es ist nicht wirklich möglich, dass Eltern plötzlich in der Lage sind, alles zu jonglieren, zu 100% präsent zu sein, den gesamten Schulbesuch ihrer Kinder mit vollständiger Effizienz zu überwachen und auch um ihre Arbeit zu erledigen ", sagte Eli Lebowitz, ein klinischer Psychologe an der Yale School of Medicine, der sich mit Angstzuständen bei Kindern befasst.
Kindern COVID-19 erklären
Die erste Herausforderung, vor der viele Eltern stehen, besteht darin, ihren Kindern die Coronavirus-Pandemie zu erklären, insbesondere angesichts der Unsicherheit darüber, wie lange die Schulschließungen dauern können. (Einige Staaten haben bereits angekündigt, dass die Schüler in diesem Schuljahr nicht zur Schule zurückkehren werden; andere sind bislang mehrere Wochen lang geschlossen.)
Die genauen Informationen, die Eltern ihren Kindern geben, werden je nach Alter des Kindes unterschiedlich sein, sagte Lebowitz, aber eine wichtige Regel ist es, ruhig zu bleiben, wenn man mit Kindern über COVID-19 spricht.
"Wenn sie die Eltern als sehr ängstlich, ängstlich und besorgt empfinden, werden sie das aufgreifen, auch wenn die Worte nicht unbedingt so aufgeladen sind", sagte Lebowitz gegenüber Live Science.
Es ist wichtig, sachlich zu sein und klare Erklärungen für die Situation zu geben, sagte Matthew Cruger, Senior Director des Lern- und Entwicklungszentrums am Child Mind Institute, einer gemeinnützigen Organisation, die sich der psychischen Gesundheit von Kindern widmet. Überladen Sie Kinder nicht mit Informationen und sprechen Sie keine Themen an, nach denen sie nicht fragen, sagte er.
"Die einfachste Faustregel ist, direkt und ehrlich und kurz zu sein", sagte Cruger gegenüber Live Science.
Wenn Kinder Stress zeigen oder sich Sorgen um das Virus machen, stellen Sie ihnen Fragen, um zu beurteilen, was sie wissen und verstehen, sagte Lebowitz. Viele haben möglicherweise Fehlinformationen von Gleichaltrigen gehört oder etwas, das sie von Erwachsenen gehört haben, falsch interpretiert. Akzeptiere und erkenne die Sorge an, sagte er und versuche, den Kindern das Gefühl zu geben, dass die Veränderungen, die um sie herum stattfinden, dazu dienen, alle zu schützen.
Eine neue Routine
Während das plötzliche Verschwinden von Kindertagesstätten, Schule und anderen täglichen Routinen destabilisierend sein kann, können Eltern dies bekämpfen, indem sie neue Routinen einrichten, sagten sowohl Cruger als auch Lebowitz. Das muss nicht reglementiert oder perfekt sein, sagten sie: Ein guter Anfang ist es, dafür zu sorgen, dass alle noch zu einer angemessenen Stunde aufwachen, ein gutes Frühstück essen, Zähne putzen und sich anziehen. Blockieren Sie die Zeit für körperliche Aktivität und versuchen Sie, den Kindern ein Gefühl dafür zu vermitteln, wie das Leben im Alltag aussehen wird, sagte Lebowitz.
"Das Gefühl des völligen Chaos ist für Kinder ängstlicher als ein Zeitplan", sagte Lebowitz.
Ein Plan und ein Zeitplan können auch dazu beitragen, Konflikte für Kinder im schulpflichtigen Alter zu verringern, die möglicherweise während der Schulschließung akademische Arbeit zu erledigen haben, fügte er hinzu. Es ist einfacher, Kinder dazu zu bringen, ein Arbeitsblatt zu erstellen oder Zeit zum Lesen oder Schreiben zu haben, wenn sie wissen, was sie zu erwarten haben, als sie mit der Bitte zu überraschen, Hausaufgaben zu machen, wenn sie sich mit einem Videospiel oder einem Fernseher eingelebt haben.
Für jüngere Kinder, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, unabhängig zu spielen, empfiehlt Cruger einen abgestuften Ansatz. Nehmen Sie sich kurze Zeit, um andere Aufgaben zu erledigen und sich darauf zu konzentrieren, mit Ihrem Kind zu spielen. Lassen Sie das Kind während dieser Zeit das Spiel leiten und loben Sie es für seine Ideen. Wenn Sie eine andere Aufgabe erledigen müssen, bleiben Sie in der Nähe und sagen Sie dem Kind, dass es alleine spielen soll, aber lassen Sie es wissen, wenn es Hilfe benötigt.
"Manchmal reicht es aus, in der Nähe Ihres Kindes zu sein, während es spielt", sagte Cruger.
Obwohl die Hausarbeit mit kleinen Kindern zeitaufwändiger sein kann als die Einzelarbeit, empfiehlt Cruger auch, Kinder einzubeziehen, wo Sie können: Pizzateig zum Abendessen zusammen mischen oder morgens Pfannkuchenteig. Und benutze alle Hände, sagte er. Wenn zwei oder mehr Betreuer zu Hause sind, erarbeiten Sie einen vorhersehbaren Plan für den Austausch von Arbeitszeit und Kinderbetreuungszeit, sagte er.
