Diese Susan ist so lustig ... oh, ich muss das Auto morgen zur Wäsche bringen ... habe ich den Herd ausgeschaltet ... warum ist diese Person so laut ... mein Zeh fühlt sich komisch an ... ich habe das Gefühl, ich kenne diese Person ... hier kommt die Sonne, doo-doo-doo-doo.
Wir befinden uns oft in einer endlosen Gedankenschleife. Und von Zeit zu Zeit versuchen wir, diesen endlosen Gedankenfluss zu stoppen, indem wir uns sagen, wir sollen einfach aufhören zu denken. Aber hören wir oder können wir jemals wirklich aufhören zu denken?
Es hängt davon ab, wie Sie "Denken" definieren, sagte Michael Halassa, Assistenzprofessor in der Abteilung für Gehirn- und Kognitionswissenschaften am MIT. Ein Gedanke, der das Ergebnis eines chemischen Feuers zwischen Gehirnzellen ist, kann sowohl auf bewusster als auch auf unbewusster Ebene geschehen, sagte er.
Die Art des Denkens, die uns bewusst ist, wie die endlosen Gedanken, die auftauchen, wenn wir versuchen zu schlafen, kann theoretisch zum Schweigen gebracht werden. Darum geht es vermutlich bei Meditation, sagte Halassa.
Aber obwohl Meditierende dies anstreben, ist nicht klar, wie viel von einem leeren Zustand sie tatsächlich erreichen können. "Ich weiß nicht, ob dies theoretisch möglich ist, und wenn ja, wäre es meiner Meinung nach unglaublich schwierig, dies zu testen", sagte Julia Kam, Kognitionswissenschaftlerin am Knight Lab der University of California in Berkeley.
Aber es ist klar, dass "Meditierende viel mehr auf ihre Gedanken eingestellt sind", sagte Kam gegenüber Live Science. "Wenn sie sich also auf etwas konzentrieren sollen und ihre Gedanken sich verlagern, können sie diese Aufmerksamkeitsverlagerung viel besser wahrnehmen."
Es gibt einen Unterschied zwischen einem Gedanken und dem Bewusstsein, dass Sie einen Gedanken haben, sagte sie. Wenn Sie also jemanden fragen, woran er denkt, und er mit "nichts" antwortet, kann er sich einfach nicht bewusst sein, dass er Gedanken hat, sagte Kam. Zum Beispiel könnten Sie tief in Gedanken über eine Beziehung oder einen bevorstehenden Test sein, und Sie werden sich dessen erst bewusst, wenn jemand Ihnen auf die Schulter klopft und Sie herausreißt, sagte sie. Menschen, die an "nichts" denken, könnten auch Bewusstseinsgedanken haben, die keine zusammenhängende Geschichte erzählen, sagte Halassa.
Aber das Gehirn hört nie auf, im weiteren Sinne zu "denken". Die meisten Gedanken passieren tatsächlich im Hintergrund, ohne dass wir uns dessen bewusst sind, und "es gibt nicht wirklich eine Möglichkeit, diese Dinge auszuschalten", sagte Halassa gegenüber Live Science.
Wenn Sie ein bekanntes Gesicht in einer Menschenmenge sehen und glauben, sie zu kennen, können Sie möglicherweise nicht sofort herausfinden, wie Sie sie kennen, sagte Halassa. Aber vielleicht Stunden später werden Sie sich plötzlich erinnern. Das ist ein Ergebnis des "Denkens" Ihres Gehirns im Hintergrund, sagte er.
Selbst Entscheidungen zu treffen geschieht meist unbewusst. Zum Beispiel führt ein Teil dieses Hintergrund- "Denkens" zu einem sogenannten "Bauchgefühl", sagte Halassa. "Oft knirscht unser Gehirn mit vielen Zahlen und spuckt ein Bauchgefühl aus, mit dem wir letztendlich gehen." Wir haben nicht immer bewussten Zugang zum Entscheidungsprozess unseres Gehirns und manchmal erstellen wir eine Geschichte, um die Entscheidung zu erklären - manchmal ist sie richtig, manchmal nicht, fügte er hinzu.
Kam stimmt zu, dass die Art und Weise, wie Sie "Denken" definieren, die Antwort auf die Frage ändert. "Wenn Sie denken, wie in einem inneren Dialog mit uns selbst, dann können wir ja aufhören, diesen inneren Dialog zu führen", sagte Kam. Aber wenn Denken bedeutet, die Aufmerksamkeit nicht auf etwas Besonderes zu lenken, "denke ich, dass das für den Laien viel schwieriger wäre."
Selbst wenn man hier sitzt und dies liest und über das Denken nachdenkt, sendet man Nachrichten über eine Kette von Neuronen im Gehirn. Wenn es uns also irgendwie gelingt, uns davon abzuhalten, bewusst zu "denken" oder durch Meditation einen "leeren Geisteszustand" zu erreichen, wird sich das Gehirn nicht abmelden. Es wird weiterhin Gedanken geben - wir werden uns ihrer einfach nicht bewusst sein.
