Laut einer neuen Studie ist die Vorbeugung von Depressionen nicht so einfach wie die tägliche Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels.
Die Studie ergab, dass Menschen, die ein Jahr lang jeden Tag ein Multivitaminpräparat einnahmen, genauso wahrscheinlich an Depressionen erkrankten wie Menschen, die ein Placebo einnahmen.
Die Studie wurde durch frühere Untersuchungen angeregt, die darauf hindeuten, dass bestimmte Diäten und niedrige Mengen bestimmter Nährstoffe mit einem höheren Risiko für Depressionen verbunden sind.
"Diät und Ernährung sind vielversprechend, um eine große Anzahl von Menschen zu erreichen" und möglicherweise das Risiko einer Depression zu senken, sagte der Co-Autor der Studie, Ed Watkins, Professor für experimentelle und angewandte klinische Psychologie an der University of Exeter in Großbritannien in einer Stellungnahme. "Diese Studie zeigt jedoch überzeugend, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht dazu beitragen, Depressionen vorzubeugen."
An der Studie nahmen mehr als 1.000 Personen in Großbritannien, den Niederlanden, Deutschland und Spanien teil. Die Teilnehmer wurden als gefährdet für die Entwicklung einer Depression eingestuft, da sie in einer Umfrage leichte depressive Symptome zeigten, aber in den letzten sechs Monaten keine Episode einer ausgewachsenen Depression erlebt hatten. Darüber hinaus waren alle Teilnehmer übergewichtig oder fettleibig, eine Gruppe, bei der auch ein höheres Risiko für Depressionen besteht.
Die Teilnehmer wurden zufällig einer von vier Gruppen zugeordnet: Eine Gruppe, die ein Multivitaminpräparat einnahm, eine Gruppe, die ein Placebo einnahm, eine Gruppe, die ein Multivitaminpräparat einnahm und sich einer Verhaltenstherapie unterzog, um ihre Ernährung zu verbessern, und eine Gruppe, die ein Placebo einnahm und sich unterzog die Verhaltenstherapie. Das Multivitamin enthielt Folsäure, Vitamin D, Omega-3-Fischöl, Zink und Selen.
Während der einjährigen Studie entwickelten 105 Teilnehmer (10 Prozent) eine Depression. Die Anzahl der Teilnehmer, die eine Depression entwickelten, war für jede der vier Gruppen ungefähr gleich. Mit anderen Worten, die Nahrungsergänzungsmittel funktionierten nicht besser als Placebos, sagten die Forscher.
Die ernährungsorientierte Verhaltenstherapie schien auch eine Depression insgesamt nicht zu verhindern. Es gab jedoch Hinweise darauf, dass dies dazu beitrug, Depressionen bei Personen zu verhindern, die mindestens an der empfohlenen Anzahl von Sitzungen teilnahmen (acht von 21 Sitzungen).
Dies deutet darauf hin, dass eine Verhaltenstherapie zur Verbesserung der Ernährung hilfreich sein könnte, um Depressionen vorzubeugen, sobald die Teilnehmer eine bestimmte "Dosis" der Therapie erhalten. Um dies zu untersuchen, sind jedoch weitere Studien erforderlich, so die Forscher.
