Kleinkinder spielen tagsüber mehr mit Tablets und Smartphones und berauben sie nachts des Schlafes, so eine neue Studie aus England.
In der Studie erhielten Kinder im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahren, die tagsüber mehr Zeit mit Touchscreen-Geräten spielten, insgesamt weniger Schlaf und brauchten länger, um einzuschlafen, verglichen mit den Jugendlichen, die weniger häufig Touchscreens verwendeten.
Die Ergebnisse zeigten auch, dass im Vergleich zu den Kindern, die weniger häufig Touchscreens verwendeten, Babys und Kleinkinder, die Touchscreens verwendeten, tagsüber häufiger, nachts jedoch weniger schliefen. Dies geht aus der heute (13. April) veröffentlichten Studie hervor Zeitschrift Scientific Reports.
Dies ist die erste Studie, die den Zusammenhang zwischen der Nutzung des Touchscreens von Kleinkindern und dem Schlaf untersucht, sagte der leitende Studienautor Tim Smith, Dozent für kognitive Psychologie an der Birkbeck University of London.
Obwohl die Verwendung von Smartphones und Tablets weit verbreitet ist, war wenig darüber bekannt, inwieweit Säuglinge und Kleinkinder in Großbritannien Touchscreen-Geräte verwendeten, bevor die Forscher ihre Studie durchführten, sagte Smith. Trotz eines Mangels an Studien zu diesem Thema wurde den Eltern geraten, die Bildschirmzeit ihrer kleinen Kinder zu begrenzen, da Bedenken hinsichtlich möglicher negativer Auswirkungen auf den Schlaf bestehen.
In der neuen Studie baten die Forscher mehr als 700 Familien in Großbritannien, einen Online-Fragebogen auszufüllen. In dieser Umfrage wurden Eltern gefragt, wie oft ihre Kinder an einem typischen Tag mit einem Smartphone oder Tablet spielten. Die Eltern gaben auch Auskunft darüber, wie viel Zeit ihr Kind mit Schlafen verbracht hat, wie oft das Kind jede Nacht aufgewacht ist und wie lange es gedauert hat, bis das Kind eingeschlafen ist.
Weniger Schlaf insgesamt
Frühere Studien an Kindern und Jugendlichen haben gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen einer längeren Bildschirmzeit und einer späteren Schlafenszeit und weniger Augenzwinkern pro Nacht gibt. Die Wissenschaftler hatten jedoch ein begrenztes Verständnis für die Auswirkungen der Verwendung von Touchscreens auf den Schlaf bei kleinen Kindern.
Die Studie ergab, dass Säuglinge im Alter von 6 bis 11 Monaten durchschnittlich 8 Minuten am Tag Touchscreens verwendeten. Kinder im Alter von 12 bis 18 Monaten verwendeten sie durchschnittlich 19 Minuten pro Tag, und Kinder im Alter von 19 bis 25 Monaten verwendeten sie durchschnittlich 25 Minuten pro Tag. Die 2-Jährigen (älter als 25 Monate) in der Studie protokollierten durchschnittlich 44 Minuten pro Tag auf den Geräten. Und als die Touchscreen-Zeit bei jüngeren Kindern zunahm, wurde der Schlaf unterbrochen, stellten die Forscher fest.
Jede weitere Stunde Touchscreen-Nutzung durch kleine Kinder war laut der Studie mit 15,6 Minuten weniger Gesamtschlaf verbunden. Insbesondere war jede zusätzliche Stunde, die mit einem Touchscreen verbracht wurde, mit durchschnittlich 26 Minuten weniger Schlaf in der Nacht und durchschnittlich 11 weiteren Minuten Schlaf während des Tages verbunden, was insgesamt 15 Minuten weniger Schlaf entspricht.
Die Forscher untersuchten nicht, warum der vermehrte Einsatz von Tablets und Smartphones den Schlaf kleiner Kinder beeinträchtigte. Andere Untersuchungen haben jedoch einige mögliche Wege vorgeschlagen, wie mehr Bildschirmzeit den Schlaf bei älteren Kindern und Jugendlichen beeinflussen kann, und diese Faktoren können auch jüngere Kinder betreffen, stellten die Forscher fest.
Eine Erklärung ist, dass die Zeit, die mit diesen Geräten verbracht wird, die Zeit verkürzt, die älteren Kindern und Jugendlichen zum Einnicken zur Verfügung steht, sagte Smith gegenüber Live Science. Mit anderen Worten, anstatt zu schlafen, verbringen Jugendliche Zeit mit Smartphones und Tablets.
Darüber hinaus kann die Verwendung von Touchscreens ein Kind geistig und physiologisch stimulieren, was das Einschlafen erschwert und es daran hindert, so gut zu schlafen, wie es sonst der Fall wäre, sagte Smith.
Die Forscher untersuchten auch nicht, ob sich die verringerte Schlafmenge bei kleinen Kindern negativ auf ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden oder ihre Entwicklung auswirkte, sagte Smith. In zukünftigen Studien hofft das Forscherteam jedoch, die langfristigen Auswirkungen der Verwendung von Touchscreens auf das Gehirn, die Entwicklung und die kognitiven Fähigkeiten von Kindern untersuchen zu können, sagte er.
In der Zwischenzeit, so Smith, stammen die besten Richtlinien für Eltern zur Nutzung elektronischer Medien bei Kindern von der American Academy of Pediatrics. Der AAP empfiehlt, die allgemeine Nutzung dieser Geräte durch ein Kind einzuschränken und die Aktivitäten, die Kinder auf diesen Geräten ausführen, sorgfältig zu überwachen.
Es ist auch eine gute Idee für Kinder, Smartphones und Tablets in der Stunde vor dem Schlafengehen nicht zu benutzen, fügte Smith hinzu.
